内容简介：很多宝妈更关心的是产后如何快速恢复，因为生产会带来一系列的身体问题，比如身材走样、脱发、长斑、松弛、漏尿等。不要错过产后恢复的黄金期。一般产后42天，就可以慢慢开始恢复训练了。 尽量每天安排一段时间的运动，不仅可以减少腰围，还可以让自己更健康，更好的照顾宝宝。哪怕只是散步、拉伸或者其他能让你动起来的事情，这些小动作不仅能让你保持身材，还能让你尽快恢复到平时的状态。 除了运动...

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