内容简介：过去受到传统观念的影响，总认为孕妈咪乱动容易动了胎气，都会严格禁止从事劳累的活动或运动。但事实上，如果孕妈咪一切正常，依然可以从事一般的运动，根据研究显示，怀孕期间每天运动30分钟，有助于加速产程、避免难产，降低罹患妊娠糖尿病等风险，但是孕妈咪该怎么动、要遵守哪些运动守则呢，一起来看看吧！ 运动前先了解自己 保持适度运动，一方面可产生脑内啡，让孕妈咪保持好心情...

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