内容简介：孕妇 在怀孕期间会有很多的不舒服，其中最恼人的应该是睡眠障碍了。失眠很容易让人情绪不好，情绪不好就会影响到胎儿，所以最好找出影响自己睡眠的原因，然后加以改善，让你可以不再失眠，舒服地入睡。 一、造成怀孕期间失眠的原因 1、荷尔蒙的变化 怀孕期间荷尔蒙水平的变化会破坏睡眠模式。这种情形大多发生在第一期和第三期。孕酮是一种天然的镇静剂，她可以让孕妇有那种累到睁不开眼睛的感觉。 2、频尿引起失眠...

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