内容简介：女性过了40岁之后，每个月的生理期如果延迟或没有来，就会开始担心是否已经更年期了。更年期是指完全没有生理期的状况，通常在更年期的前7年，身体会陆续出现一些不舒服的症状，如何透过饮食改善这些问题呢？ 女性更年期由于卵巢功能退化，女性荷尔蒙分泌减少，身体还来不及适应时就会产生更年期障碍，像是：热潮红、盗汗、心悸、失眠、焦虑…等。而停经后，身体缺乏了雌激素的保护，许多健康问题接踵而来，例如：高血脂...

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