内容简介：冥想放松：帮你击退焦虑抑郁失眠 刘传芝 河南省南阳市第四人民医院 在现代社会快节奏的生活中，焦虑、抑郁和失眠如同三座大山，沉重地压在人们的心头。据相关数据显示，全球约有四分之一的人在一生中会受到焦虑或抑郁的困扰，而失眠的发生率也居高不下。这些问题不仅严重影响人们的生活质量，还可能对身体健康造成诸多负面影响。然而，有一种古老而又神奇的方法 —— 冥想放松，正逐渐走进大众的视野...

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