内容简介：营养与饮食：吃出健康好身体 杨菲菲 平顶山市第二人民医院 全科医学 一、引言 “民以食为天”，饮食不仅是我们日常生活中的重要组成部分，更是维持人体健康的关键因素。随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，营养不均衡、肥胖、慢性病等问题日益凸显。因此，了解营养与饮食的关系，掌握科学的膳食搭配原则，对于维护人体健康至关重要。本文将从营养素的作用、膳食搭配原则、健康饮食习惯等方面进行详细阐述...

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