内容简介：产后盆底肌康复：守护女性健康的重要必修课 朱中慧 桐柏县人民医院妇产科 一、认识盆底肌：女性身体的 “隐形守护者” （一）盆底肌的解剖结构与生理功能 盆底肌并非单一的肌肉，而是由多层肌肉和筋膜共同构成的复杂肌群，如同一张 “吊床” 般横跨在骨盆底部。这一肌群主要包括耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌、坐骨尾骨肌等，它们相互协作，形成了一个功能强大的整体。 从生理功能来看，盆底肌承担着多项关键任务...

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