内容简介：备孕女性的饮食应以健康、均衡、营养为原则，少吃高糖、高脂、高盐、含咖啡因和酒精烟草的食物，多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙和抗氧化物质的食物。 备孕女性还应注意保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，保持心情愉快，为迎接新生命的到来做好充分的准备。 备孕是每个准备迎接新生命家庭的重要阶段，女性的饮食在这个时候非同小可。 高糖食物诸如糖果、蛋糕和甜点等，尽管好吃，但长期放纵自己吃这些东西...

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