评论：预备怀孕你要知
内容简介：为计划怀孕的你而设，协助你和你的伴侣作好准备、改善身体健康及营养状况，好让你们期待中的宝宝能在更理想的环境中孕育成长，并减低怀孕期产生妊娠并发症的风险。 1遵行健康饮食摄取充足营养 依据均衡饮食原则，每天饮食包含五大食物类别（即谷物类、蔬菜类、水果类；肉、鱼、蛋、豆类及代替品，和奶类及代替品）。选食多种多样的食物、不偏食，有助身体摄取多种所需营养。 油、盐、糖类（男、女—吃最少）...
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