内容简介：经历了这几年的世纪疫症后，大众对于健康越来越重视。尤其是准备怀孕、或是想组织家庭的伴侣，便需要对自身健康有更深入了解。对于父母来说，孩子健康成长是父母的最大愿望。 为了准备迎接宝宝的诞生，不少准父母亦会改变生活习惯为怀孕做好准备，如有烟酒等习惯，或会导致胎儿有缺陷的风险，还会降低受孕的机率。若备孕期间有规律的运动习惯，也有助于维持健康、减轻压力，为怀孕做好准备，以及确保父母双方均以最佳的身体状态...

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