内容简介：妈妈篇 坐月子期间的饮食重点？ 均衡摄取6大类食物，对于正在哺乳的妈妈很有帮助。黄士娟护理长提到，把握「肚子饿就吃，口渴就喝」的基本原则，均衡饮食，千万不要刻意减肥。同时可多摄取蔬菜水果，预防便秘，以及多喝水分、汤汁，促进乳汁的生成。 「切记不要过多摄取单一食物。」她补充说明，过量摄取猪腰、麻油鸡、花生猪脚等，容易造成高热量、高胆固醇，而含有咖啡因等刺激性饮料也要少量摄取。 遇到塞奶...

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