内容简介：多数女性在月经来的几天，心情容易浮躁、焦虑、胸部肿胀、失眠、头晕头痛、腹部闷痛、精神较难集中，但只有一到经期，先前出现的状况又会消失，身体机能又回归正常，但每个月反复会出现的问题还是会造成困扰，教妳怎么从饮食、运动去做改善！ 经前为什么会闷痛、不舒服？ 女性在每月经期前可能会产生各种生理和心理问题。确切原因不明。 研究指出7~8成女性在月经来临的前两周，会因激素水平的波动...

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