内容简介:很多人都知道,怀孕前 3个月就要开始补充叶酸 ,以预防新生儿神经管畸形。其实,在备孕期 间,未准妈妈们要做的,可不只是吃叶酸这么简单,你的生活作息、饮食规律可能都要注意了,以下这几件事也不要忽略哦! 1、改变不良生活习惯 Change bad habits 夫妻双方如果准备要宝宝,那么在半年前就需要开始戒烟 戒酒,也不要再喝咖啡和饮料这些对身体有刺激的饮品,要给自己制定一套锻炼身体的计划...
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