内容简介：月经那是相当重要的，女人们若是不好好对待的话，可是相当伤身的，身体一出事，健康也就会离你而去了。所以说，女人们必须认真对待月经，一些经期 要求必须要做到，一点都马虎不得。 　　女人经期必须要做的3个要求 　　一、饮食要合理、正确 　　1、经期血液会流失不少，所以说，在经期需要补充营养，其中最需要补的就是铁。其中常见的含铁丰富的食物有菠菜、猪肝等建议可以搭配着煮汤喝或是炒菜吃。 　　2...

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