内容简介：如何摆脱腰间赘肉. 你的腰间是否有一层额外脂肪？腰间赘肉是其中一个最难减去的部位，但你可以采取一些行动来锻炼腰部和腹部。继续往下阅读，学习你可以怎么样的生活方式、饮食和运动技巧来摆脱腰间赘肉。 缓解压力。当你因为工作过度、家庭问题或经历一些创伤而倍感压力时，身体对此作出反应，分泌一种被称为皮质醇的荷尔蒙。皮质醇除了引起许多健康问题，也能使你腰间囤积脂肪，从而导致小肚腩的出现...

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