内容简介：哺乳妈妈，成功追奶四大饮食原则！ 拥有丰沛奶量是很多妈妈产后的最大心愿，为了母乳品质与奶量，不喝咖啡、不吃麻辣锅、不碰可能导致退奶的食物等等，严格把关饮食内容成了妈妈的生活重心。想要成功追奶，一定要重视的３大饮食原则，说明如下： 一、充足水分：母乳的主要成分为水，哺乳期多喝营养的汤汤水水料里，还要补充2,000~3,000c.c.的水分。 二、均衡饮食：孕哺期也应参考每日饮食南...

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