内容简介：一、会阴按摩 为了在生产时push的顺利，在孕后期时，准妈妈们也应该多做一些会阴按摩。这种按摩可以让阴壁的伸缩性增加，对避免初产妇的会阴撕裂效果很好。需要在孕后34周开始，每天按摩一到两次，可以自己来，也可以让宝宝爸爸帮忙。会阴按摩的步骤如下： 1、把手洗干净，然后在拇指和会阴的周围涂上纯植物油的润滑剂。例如，可可黄油，维生素E油，橄榄油，KY润滑油等。 2、把两个拇指伸到阴道里面3～4厘米...

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