内容简介：生孩子既是个技术活也是个体力活，对于顺产 的产妇来讲，不光要忍着疼痛还要想办法把宝宝快点生出来。看着顺产妈妈就心疼，难道顺产一定要用出全身的洪荒之力吗? 通常产科医生都会告诫孕妇 多练习拉玛泽呼吸法，为顺产做准备，掌握了一些技巧对顺产非常有帮助。 【用力方式】 屏气用力!所谓的屏气用力就是憋住一口气用腹压往下使劲儿，其实就跟我们便秘的时候努力往下拉大便差不多...

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