内容简介：脑海中无时无刻闪现各式各样的想法，包括对自己传递的讯息。这般自我对话无声，但却深刻影响情绪及生命。你是否注意过，心中的自己总是温暖地接纳你、支持你、提供具体建议，或者冷淡又消极？ 「你又搞砸了？」「你就不能把事情做好吗？」「你就是没有人家那样的天分。」身边的人是否曾经对你说过类似的话？你又是否经常对自己这样复述？ 加拿大的心理学者基恩.列斐伏尔等人指出...

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