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睡眠障碍全攻略：如何识别并改善你的睡眠质量
睡眠障碍全攻略：如何识别并改善你的睡眠质量 王建荣 新密市中医院 脑病三科 一、引言 在快节奏的现代生活中，睡眠障碍已成为许多人的“隐形杀手”。它不仅影响我们的生活质量，还可能导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、抑郁症等。本文将全面介绍睡眠障碍的识别方法、改善策略以及预防措施，帮助读者重拾优质睡眠，享受健康生活。 二、睡眠障碍的识别 1. 定义与分类 睡眠障碍是指任何导致患者出现失眠
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锻造能“听”清眼疾的高精设备
眼眸深邃似海、璨如星河，中国医学科学院生物医学工程研究所眼科诊疗技术研发团队（以下简称“团队”）正是眼眸“侦探”。该团队不久前被授予“国家卓越工程师团队”称号。 别看人眼只有8克左右，却是最复杂的器官之一。“眼睛是非常精细的浅表小器官，对其进行成像检测要求设备具有很高的分辨率。只有精益求精，眼睛中的疾患才能尽数‘显形’。”3月18日，团队负责人
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七八百元的集采心脏支架敢用吗？国家医保局回应
人民网北京3月12日电 （记者乔业琼）心脏支架植入手术是治疗急性心肌梗死的重要措施。集中带量采购前，心脏支架平均价格高达1.3万元，进口支架价格更是接近2万元左右，2020年11月，国家组织高值医用耗材集中带量采购“首单”即纳入心脏支架，中选产品价格降至700-800元左右。围绕集采临床使用情况、中选厂家供应积极性、医生开展手术意愿、降价支架的质量等问题，近日
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珍惜盘中餐，让节约成风尚
春日里，在人们踏青赏花之时，农民也开始了春耕劳作。正是他们的辛勤耕耘，才有了我们餐桌上的丰裕富足。盘中之餐来之不易，节约粮食、反对浪费，是对劳动的尊重，是中华民族的传统美德，也是我们端牢粮食饭碗的现实要求。连日来，读者网友来信留言，针对生活中铺张浪费、节粮减损等问题展开讨论，并就如何更好地厉行节约、反对浪费提出意见建议。 倡导节俭办婚宴 “婚宴一辈子就这么一次，必须要隆重一点”“婚宴浪费点正常
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春季特应性皮炎来袭 专家提醒治疗要落实长期管理
新华社北京3月19日电（记者沐铁城）近期，随着气温升高、万物复苏，不少人出现红疹、瘙痒难耐等春季过敏症状，有的甚至会反复发作，严重影响睡眠，打乱正常生活节奏。对此，中日友好医院副院长、皮肤科主任崔勇提醒，这有可能是特应性皮炎在作祟，应对关键在于落实全年龄段患者长期规范管理。 崔勇介绍，特应性皮炎被称为皮肤科的“第一大病”，是一种由2型炎症反应引起的慢性皮肤疾病，以瘙痒反复发作和皮疹为主要症状
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春分：平分春色，调和阴阳
“岁时春已半，人间正芬芳”，3月20日，在柔暖的阳光里，我们迎来二十四节气中的第四个节气——春分。此时节，春江暖，百花开，莺婉转，燕归来，一幅美不胜收的春景图就要向我们展开了。 燕子归来百花开 每年的3月20日前后，当太阳到达黄经0度时，春分就到来了。春分，古时又称为“日中”“日夜分”。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字，道出了春分的两层含义：一方面指这一天白天
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终结结核流行 技术创新带来新机遇
人民网北京3月24日电 （记者杨迪）2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”，主题是“你我共同努力 终结结核流行”。围绕我国终结结核病目标如何实现，日前，在北京大学社会化媒体研究中心举办的主题沙龙上，多位来自结核病防控一线的专家发表了自己的看法。 结核病“发现难” 与许多国家一样，“因症就诊”是当前我国结核病患者发现的主要方式。“目前结核病防治面临的主要困难在于早期发现
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如何解救被低质量睡眠“困”住的年轻人
如何解救被低质量睡眠“困”住的年轻人 3月16日，中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日2024中国年度主题“健康睡眠 人人共享”。会上，专家对《2024中国居民睡眠健康白皮书》(以下简称《白皮书》)进行了解读。 《白皮书》的调查研究自2024年2月启动，数据是基于对某健康App中一万名以上用户的睡眠情况进行研究得出，主要用户群体包括学生、上班族、退休职工等人群。 “低质量睡眠”较普遍
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枕头，是用来枕“头”的吗
枕头，是用来枕“头”吗？ 生活中，多数人睡觉时都是直接使用枕头。“这是错误的用法。”解放军总医院海南医院医疗保障中心主管护师童丹丹提醒，睡觉时把后脑勺垫在枕头上的习惯，会让肩膀、颈椎与枕头之间出现悬空状态，不利于颈部肌肉的休息和放松，导致睡醒后可能会感觉脖子疼痛。 关于枕头的使用，不少人存在这两个误区：一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈椎，所以会选择较高的枕头。但枕头过高
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广西加强医疗护理员规范管理 解决就医陪护民生“痛点”
2024年广西壮族自治区人民政府为民办实事工程项目——加强医疗护理员培训和规范管理工作近日启动。广西进一步加强医疗护理员培训和规范管理的实践探索，民众俗称的“护工”这一群体将转向职业化、专业化、标准化、规范化发展。 据广西有关调研结果显示，随着人口老龄化进程加速攀升，民众对医疗陪护服务有日益增长的多样化、多层次、高质量需求，囿于市场供需的不平衡，传统“护工”佣金过高、资质不全、专业化程度有限
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