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如何减掉50磅（23千克）减少卡路里
如何减掉50磅（23千克）. 超过30磅（13.6千克）的明显减重需要保证健康的饮食和锻炼。如果你想要减肥，你应该给自己大约50周或者一年时间来健康减肥。以下计划概述了一些每周减掉1磅（0.4千克）或一年减掉50磅（23千克）的方法。 从食物记录着手。记下你两周吃的东西，这样你就有基准来做出改变。 方法1：减少卡路里 1，从食物记录着手。记下你两周吃的东西，这样你就有基准来做出改变。 2
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如何做怪人混沌圣地（行为怪）
如何做怪人. 觉得路上行人千篇一律？想要脱围而出，做自己是不够的，你需要的是发掘一些古怪行为。在阅读本文之前，你要记住一件事：你要做怪人，而不是疯子！可爱的奇怪和不能自控的我行我素可是两个概念。混沌圣地 发明属于自己的地方和习俗。你可以发明一个节日，给这个节日起一个奇怪的名字。当这个节日来临之际，穿上节日服饰。假想一个你去过，而其他人连名字都没听过的地方。你发明的节日就是这个地方的风俗
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关于许玮宁不可不知的10个故事！曾被定型只能演千金小姐、因外表被排挤
现在的许玮宁是大家心中的实力派演员，从《当男人恋爱时》、《麻醉风暴》、《谁是被害者》到2022年的Netflix台剧《她和她的她》每次出演都让人惊艳，但你知道吗？她的外表曾经是她最大的困扰，在求学时期因为不一样的混血儿五官被排挤，进入演艺圈后又因为白皙肌肤、深邃五官被定型只能演千金小姐、感情介入者等等的女配角，直到和林心如的《16个夏天》才让她的演技被肯定，一起来看关于她的10个故事。 1.
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如何变得厚脸皮: 15 步骤（开发你的活力）
如何变得厚脸皮. 老实巴交的有什么意思呢？你得活泼起来！要快活，要有生气，要大胆——这样才令人羡慕。不要埋没在人群中，不要随波逐流，要脱颖而出，要敢于出头。你可以成为在哪里都势不可挡的潇洒辣妹。 厚脸皮一点儿。这是你的出发点，你要的是自信，不是狂妄；要诚实，但别伤人；顽皮一点儿，但不是粗鲁无礼。把本来有点儿无礼的话微笑着说出来，且毫无恶意。这是一种有内涵的风趣！换一种说法，就是"
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「避孕药」除了避孕，口服避孕药还能减缓经痛、避免癌症等11个功用
当妳听到这个问题时：「避孕药是用来做什么的？」妳的第一个想法可能是防止怀孕。虽然这是它的主要目的，但妳也可以出于非避孕原因服用避孕药。 The South Bend Clinic 的妇产科医师 Sloan Shah 说：「口服避孕药是一种每天服用的口服避孕药，含有贺尔蒙激素。所有的口服避孕药都含有黄体素，有些叫做复合口服避孕药含有黄体素和雌激素。」但它们都有一个目标：停止或减少排卵。
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训练男女宝宝Potty Training的方式有何不同？（附美国儿童马桶推荐）
大多数美国爸妈会在宝宝2岁左右的时候开始给宝宝Potty Training，因为2岁左右的宝宝自我意识开始增强，身体自控能力也有了一定的发展，这个时候开始训练宝宝自己上厕所是再合适不过了的。那么怎样判断宝宝已经准备好戒尿布？训练男女宝宝自己上厕所的方法又有何不同？ 一、宝宝准备好戒尿布时都有哪些“信号”？ Potty training这件事也没有一个完全固定的年龄
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如何培养积极乐观的宝宝？（快乐的爸妈才会养育出快乐的宝宝）
“你的宝宝快乐吗？”不知道有多少爸妈仔细思考过这个问题，相关调查发现宝宝上学以后，幸福指数会出现一定程度的下降，这不仅仅是由于增加的课业负担，还有更多的可变的环境因素影响着宝宝的幸福指数。 美国育儿专家Bob Murray博士在Raising an Optimistic Child一书中提出，有的宝宝可能天生就有快乐或抑郁的基因，但是这些基因并不能对宝宝起到绝对的作用，基因是可以延展的
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美国CDC儿童防晒基本指南
当宝宝在户外、游泳池等进行活动的时候，给宝宝进行防晒措施不仅仅是为了避免宝宝晒伤，同时也是为了降低宝宝长大患上皮肤癌的风险。那么除了最基本的涂防晒霜之外，还有哪些有效的防晒方法可以选择呢？美国CDC儿童防晒基本指南，里面列出了最有效的五种宝宝防晒方法，并对宝宝晒伤的问题做了一些基本的解释。 一、美国CDC推荐的儿童防晒方法 1、躲在阴影里面：在一天中午太阳紫外线最强烈的时候
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爸妈怎样引导2岁宝宝学会分享
对于2岁的宝宝来说，学会与他人分享可能是他们人生中非常重要的一课，很多爸妈都会发现宝宝在Terrible Two年龄段会出现与其他宝宝争抢玩具的情况，可能在爸妈的眼里，玩具只是一个物品，但是对于宝宝来说，玩具可能就是他最珍贵的“财产”。 在这种情况下，教会宝宝学会分享、从分享行为中获得快乐就非常的重要。爸妈引导2岁宝宝学会分享的一些经验和方法，爸妈不妨也尝试用在自己家宝宝身上，说不定会很有用哦！
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美国Melissa&Doug早教玩具都有哪些值得买？
Melissa&Doug是美国知名的儿童玩具品牌，品牌的创始人是一对非常有爱的夫妇，道格·伯恩斯坦和梅利莎·伯恩斯坦，这对夫妇的玩具研发从道格父亲家里的一个旧车库里开始，品牌成立近30年来，这对夫妇一起研发出了超级多款非常受欢迎的玩具，并且还养育了6个孩子！ Mellissa&Doug家的玩具种类非常多，覆盖的年龄范围也很广，但是它们家所有玩具里面好评最多的是早教玩具